Essa é uma das perguntas que mais recebo: a terapia online realmente funciona?
A resposta, respaldada por décadas de pesquisa, é sim e com resultados comparáveis ao atendimento presencial.
O que dizem as pesquisas
Estudos publicados em periódicos científicos internacionais mostram que a terapia realizada por videoconferência é igualmente eficaz à presencial para a maioria das condições tratadas, incluindo ansiedade, depressão e estresse.
O que determina o sucesso da terapia não é o formato, mas a qualidade do vínculo terapêutico, a confiança, a segurança e a parceria construída entre terapeuta e paciente.
Como funciona na prática
As sessões online acontecem por videoconferência, em plataforma segura e confidencial. Você precisa apenas de:
- Um dispositivo com câmera e microfone (celular, tablet ou computador)
- Conexão estável com a internet
- Um espaço com privacidade onde se sinta confortável
A duração é a mesma de uma sessão presencial, geralmente 50 minutos, e a frequência é definida juntos no início do processo.
Vantagens do atendimento online
- Sem deslocamento: você acessa de casa, do trabalho ou de onde estiver
- Acessibilidade geográfica: qualquer pessoa no Brasil (ou no exterior) pode ser atendida
- Flexibilidade: mais facilidade para encaixar na rotina
- Conforto: muitas pessoas se sentem mais à vontade para falar em seu próprio ambiente
Possíveis limitações
É importante ser honesta: para algumas pessoas e em alguns contextos, o atendimento presencial pode ser mais adequado, como em situações de crise aguda que requerem avaliação física, ou quando a pessoa tem grande dificuldade com tecnologia.
Nesses casos, avaliamos juntos qual é o melhor formato para você.
A terapia online e o CFP
O Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamentou e reconhece o atendimento psicológico online como legítimo e ético. Quando realizado por um profissional registrado, com CRP ativo, a modalidade online é tão válida quanto a presencial.
"A distância física não é obstáculo para uma escuta verdadeira."
Se você tem curiosidade sobre como funciona uma sessão, entre em contato. A primeira conversa não compromete a nada e pode ser o começo de uma mudança real.
"Quem olha para dentro desperta."
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